OBJECTIFS: On débute le week-end avec un partner workout où vous devrez partager les répétitions tout en ayant une charge vous permettant d’effectuer de longues séries. […]
OBJECTIFS: Le WOD d’aujourd’hui sera extrêmement challengeant en terme de charge mais aussi en terme vitesse. Vous devrez effectuer chaque tour le plus rapidement possible afin […]
Objectifs: C’est parti pour un workout avec partenaire. Vous devrez alterner à chaque tour. Du coup qui dit temps de récupération obligatoire, dit que vous devez […]
Objectifs: Un volume de répétitions conséquent, plusieurs mouvements… Un bon WOD pour attaquer le week-end. Adaptez les mouvements et le volume pour terminer le workout le […]
Objectifs: Pour débuter le week-end, vous aurez deux AMRAP consécutifs entrecoupés de deux minutes de récupération. Vous aurez à chaque fois un couplet mêlant un mouvement […]
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