LOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANC
  • ACCUEIL
  • LE CROSSFIT C’EST QUOI ?
  • LE CROSSFIT POUR QUI ?
  • LA BOX CROSSFIT LOUVRE I
  • L’ÉQUIPE
  • LES COURS
  • LE PLANNING
  • 📅   SÉANCE D’ESSAI
  • DROP-IN
  • –
  • RÉSERVER UN WOD
  • WOD CROSSFIT LOUVRE I
  • BLOG
  • MOUVEMENTS DE CROSSFIT
  • ACTUALITÉS
  • RECRUTEMENT
  • –
  • CROSSFIT LOUVRE III – Paris
  • CROSSFIT LOUVRE II – Bordeaux
  • FRENCH THROWDOWN
  • CROSSFIT®
  • CROSSFIT JOURNAL
  • ACCUEIL
  • LE CROSSFIT C’EST QUOI ?
  • LE CROSSFIT POUR QUI ?
  • LA BOX CROSSFIT LOUVRE I
  • L’ÉQUIPE
  • LES COURS
  • LE PLANNING
  • 📅   SÉANCE D’ESSAI
  • DROP-IN
  • –
  • RÉSERVER UN WOD
  • WOD CROSSFIT LOUVRE I
  • BLOG
  • MOUVEMENTS DE CROSSFIT
  • ACTUALITÉS
  • RECRUTEMENT
  • –
  • CROSSFIT LOUVRE III – Paris
  • CROSSFIT LOUVRE II – Bordeaux
  • FRENCH THROWDOWN
  • CROSSFIT®
  • CROSSFIT JOURNAL

WOD 26.02.2022

  • Accueil
  • WOD CrossFit Louvre 1
  • WOD 26.02.2022
Open 22.1 Wall Walk DB Snatch Box Jump Over AMRAP
WOD 25.02.2022
25 février 2022
AMRAP Pull Up Chest To Bar Sit Up Bar Muscle Up Burpee Box Jump
WOD 27.02.2022
27 février 2022

OBJECTIFS: On débute le week-end avec un partner workout où vous devrez partager les répétitions tout en ayant une charge vous permettant d’effectuer de longues séries. Amusez-vous bien!

WOD: With Partner
3 Rounds
50 DB Push jerk 50-35lb
800 m RUN 
50 DB Front rack Lunges 50-35lb
Target : 22′-24′

▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1

▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3

FOCUS: Tout d’abord, sur les DB Push Jerk. Faites un focus sur le saut avant la chute en quart de squat. Ensuite, sur les DB Front Rack Lunges. Faites un focus sur le maintien du dos droit ainsi que sur la flexion première de la jambe arrière quand vous amorcez la lunge. Enfin, sur la course. Concentrez vous sur le fait de ne pas poser le talon au sol tout en allongeant la foulée afin de relâcher les jambes.

STIMULI: Votre résistance musculaire et cardio respiratoire seront mises à rude épreuve. Notamment en terme de résistance au niveau de vos épaules, de vos jambes ainsi que de votre conditionnement métabolique.

FORMAT: For Time. Vous devrez effectuer les mouvements et répétitions demandés le plus rapidement possible.

COMPLEXITE: Entrainement contenant des mouvements de Metabolic Conditioning et de Weightlifting.

SCALING: Adaptez le volume, la charge ou les mouvements au besoin.

MODALITES: Metabolic Conditioning, Weightlifting

Partager
Cassie
Cassie

Comments are closed.

Nos derniers articles

  • Thruster Burpee For Time Couplet
    WOD 20.05.2022
    20 mai 2022
  • Run
    WOD 19.05.2022
    19 mai 2022
  • For Time Triplet Team Workout Bar Muscle Up HSPU Cal Erg
    WOD 18.05.2022
    18 mai 2022
  • Front Squat Heavy Challenge du mois Jumping pull up push ups air squat
    WOD 17.05.2022
    17 mai 2022
RÉSERVER VOTRE SÉANCE D'ESSAI

NOS HORAIRES
Lundi 6h30 - 22h
Mardi 6h30 - 22h

Mercredi 6h30 - 22h
Jeudi 6h30 - 22h
Vendredi 6h30 - 22h
Samedi 10h - 18h
Dimanche 10h - 18h

ADRESSE
31 Av. de l'Opéra, 75001 Paris

TÉLÉPHONE
+33(0)9 62 52 37 66
+33(0)6 20 18 18 11

DÉCROUVREZ NOS BOXS DE CrossFit
CrossFit Louvre III- PARIS
CrossFit Louvre II - BORDEAUX

CROSSFIT
CrossFit.com
Journal CrossFit

RECRUTEMENT
Recrutement CrossFit Louvre I

Mentions légales | Gestion des cookies
©Crossfit Louvre 1 - Paris. Tous droits réservés.
Made with ❤️  by WEB AVALANCHE