DB Deadlift

23 novembre 2021

WOD 23.11.2021

OBJECTIFS: Une minute peut sembler être un éternité et ce sera le cas aujourd’hui. Adaptez les options et charges afin de bouger sur l’intégralité de la minute. […]
6 novembre 2021

WOD 06.11.2021

OBJECTIFS: Un AMRAP plutôt simple mais terriblement efficace. D’autant plus que le RX a été augmenté. N’hésitez pas à vous challenger en terme de charge vu […]
28 avril 2021

WOD 28.04.2021

Objectifs: Couplet avec un volume de répétitions conséquent sur vos jambes. Adaptez donc la charge et le volume au besoin pour terminer ce workout rapidement avec […]
24 février 2021

WOD 24.02.2021

Objectifs: Deux AMRAP aujourd’hui. Vous aurez à chaque fois des mouvements dynamiques couplé à des mouvements isométriques. Un mélange atypique pour ce milieu de semaine! ▶︎Abonnez […]
11 octobre 2020

WOD 11.10.2020

Objectifs: En ce dimanche, vous retrouvez un format de workout connu qui vous fera penser à « The Chief ». Les trois mouvements s’effectueront avec des Dumbbells, donc […]
30 septembre 2020

WOD 30.09.2020

Objectifs: Max Effort… Après ce workout, vous ne verrez plus ces deux mots de la même façon… L’ensemble de votre corps sera sollicité ce qui vous […]
12 mars 2020

WOD 12-03-2020

Objectifs: L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 8 minutes sur les deux entrainements.Utilisez des charges pour bouger vite.Visez entre 1 et 2 […]