OBJECTIFS: Une minute peut sembler être un éternité et ce sera le cas aujourd’hui. Adaptez les options et charges afin de bouger sur l’intégralité de la
OBJECTIFS: Une minute peut sembler être un éternité et ce sera le cas aujourd’hui. Adaptez les options et charges afin de bouger sur l’intégralité de la
OBJECTIFS: Un AMRAP plutôt simple mais terriblement efficace. D’autant plus que le RX a été augmenté. N’hésitez pas à vous challenger en terme de charge
Objectifs: Couplet avec un volume de répétitions conséquent sur vos jambes. Adaptez donc la charge et le volume au besoin pour terminer ce workout rapidement
Objectifs: Deux AMRAP aujourd’hui. Vous aurez à chaque fois des mouvements dynamiques couplé à des mouvements isométriques. Un mélange atypique pour ce milieu de semaine!
Objectifs: En ce dimanche, vous retrouvez un format de workout connu qui vous fera penser à « The Chief ». Les trois mouvements s’effectueront avec des Dumbbells,
Objectifs: Max Effort… Après ce workout, vous ne verrez plus ces deux mots de la même façon… L’ensemble de votre corps sera sollicité ce qui
Objectifs: L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 8 minutes sur les deux entrainements.Utilisez des charges pour bouger vite.Visez entre 1 et
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