Burpee over DB

23 avril 2022

WOD 23.04.2022

OBJECTIFS: Bonjour épaules, au revoir épaules! Aujourd’hui, on améliore votre résistance au niveau de ces dernières sur des mouvements de tirage et de poussée mêlant les […]
11 juillet 2021

WOD 11.07.2021

Objectifs: Workout composé de deux parties. Tout d’abord un Benchmark au rameur suivi d’un couplet rapide et efficace. Parfait pour passer un bon Dimanche. ▶︎Abonnez vous à […]
12 septembre 2020

WOD 12.09.2020

Objectifs: En ce samedi vous aurez un workout qui sera excellent pour renforcer votre cardio, force de tirage, de poussée mais aussi votre midline. Home WOD: […]