Burpee Deadlift

4 août 2022

WOD 04.08.2022

OBJECTIFS: Un sprint intermittent comme on les aime. Adaptez la charge et au besoin le volume pour effectuer chaque tour en moins de 3′. WOD: 3 […]
29 mai 2022

WOD 29.05.2022

OBJECTIFS: On termine la semaine avec un EMOM qui mettra à rude épreuve votre résistance au niveau de votre conditionnement métabolique et de votre force et […]
30 décembre 2021

WOD 30.12.2021

OBJECTIFS: Un WOD long où vous pourrez améliorer votre résistance métabolique tout en perfectionnant vos DUs. Adaptez aussi la charge des DB et amusez vous bien! ▶︎Abonnez […]
28 juillet 2021

WOD 28.07.2021

Objectifs: Vous retrouverez les trois modalités du CrossFit durant cet EMOM de 18 minutes. Adaptez le volume afin d’avoir 40 » de travail par minute. Enjoy! ▶︎Abonnez vous […]
16 janvier 2021

WOD 16.01.2021

Objectifs: Un petit AMRAP bien sympathique en ce début de week-end. De quoi vous faire bouger tranquillement afin de vous remettre de la semaine… Ou alors […]