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L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 20 minutes.
Le challenge sera l’utilisation de deux kettlebells. Concentrez vous sur la position des mains et votre grip. Relâchez-le au moment où la KB glisse sur votre épaule.
Les push ups aujourd’hui seront effectuées sur les anneaux pour challenger votre stabilité et votre gainage.
Mouvements: Double KB Clean, Ring/ Parallette Push Up, Step Up