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L’entrainement du jour se décomposera en deux parties, la première sera autour du renforcement du haut du corps. Ajustez le nombre de reps si nécessaire.
Challenge du mois: l’objectif est de faire le meilleur score.
Visez un nombre de reps de 100 ou supérieur.
Restez constant durant les 7 minutes.
Mouvements: Strict Pull Ups, Burpee over the bar