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L’objectif de cet entraînement est de renforcer votre gymnastique sur les mouvements de base, tirage et poussée.
Le format d’aujourd’hui est un peu particulier car il va vous demandez de passer des deadlines de temps, si vous arrivez à pratiquer le nombre de tour dans le temps impartit vous pouvez vous challenger avec un volume plus important si vous ne passez pas la deadline : continuer sur le format ou vous êtiez durant 20 minutes
Mouvements du jour : Pull-ups, Push-ups, Air Squats