OBJECTIFS: Event issu de Wodapalooza. Vous aurez un volume de répétitions conséquent notamment sur votre Grip. Adaptez les options et votre charge en conséquence.
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FOCUS: Tout d’abord, sur les Toes To Bar. Faites un focus sur l’amplitude complète de mouvement tout en maintenant un kipping efficient. Enfin, sur les Devil Press. Veillez à maintenir le dos neutre notamment sur le retour du Burpee. D’autre part, durant la phase de tirage, gardez les coudes proches des côtes.
STIMULI: Votre résistance musculaire et cardio respiratoire seront mises à rude épreuve.
FORMAT: For Time. Vous devrez effectuer les mouvements et répétitions demandés le plus rapidement possible.
COMPLEXITE: Entrainement contenant des mouvements de Weightlifting et de Gymnastique.
SCALING: Adaptez le volume, la charge ou les mouvements au besoin.
MODALITES: Weightlifting, Gymnastique