Objectifs: On démarre la semaine avec un petit AMRAP composé de trois mouvements. Vous travaillerez l’ensemble du corps tout en essayant de faire un maximum
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Objectifs: Dernier WOD de l’année. Pas de Zoom prévu mais NO EXCUSES! Amusez vous bien sur ce Chipper, et Bon Réveillon! ▶︎Abonnez vous à notre
Objectifs: Vous aimez les sprints en voilà un autre! Toujours entrecoupés de récupération mais composés de mouvements unilatéraux afin d’améliorer votre gainage! ▶︎Abonnez vous à
Objectifs: Ces 10 minutes vous laisseront des traces… Trois mouvements dont deux axés sur les jambes… Autrement dit, demain vous ne pourrez pas rester assis
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