WOD 08.03.2021
Objectifs: On démarre la semaine avec un petit AMRAP composé de trois mouvements. Vous travaillerez l’ensemble du corps tout en essayant de faire un maximum de tours. Bonne semaine! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Dips. Concentrez vous sur l’envoi des coudes […]
WOD 31.12.2020
Objectifs: Dernier WOD de l’année. Pas de Zoom prévu mais NO EXCUSES! Amusez vous bien sur ce Chipper, et Bon Réveillon! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Double Under. Concentrez vous sur la rotation des poignets. Ensuite sur les American KB Swings. […]
WOD 09.12.2020
Objectifs: Vous aimez les sprints en voilà un autre! Toujours entrecoupés de récupération mais composés de mouvements unilatéraux afin d’améliorer votre gainage! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les SDHP. Veillez à vous concentrer sur l’extension des jambes avant le tirage. Ensuite sur […]
WOD 17.11.2020
Objectifs: Ces 10 minutes vous laisseront des traces… Trois mouvements dont deux axés sur les jambes… Autrement dit, demain vous ne pourrez pas rester assis très longtemps… Idéal pour contrecarrer la sédentarité du reconfinement. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur le Goblet Squat. […]