Home Workout – WOD 23.03.2020
Aujourd’hui, un Benchmark en Strict: « Mary ». Vous devrez essayer de rester le plus constant possible durant les 20 minutes. Bonne nouvelle, RDV à 12h pour le WOD Live donné par David sur Zoom. Stay Tuned! Comment participer: 1) Téléchargez l’application « ZOOM » sur votre téléphone, tablette, PC ou Mac (le symbole est un carré bleu avec […]
Home Workout – WOD 17.03.2020
On continue la programmation de Chats Maigres avec un workout sous le format d’un EMOM avec des mouvements en poids de corps. Introduction du Table Pull, inspiré de la programmation de CrossFit LAVAL. Excellent exercice afin de travailler votre tirage.