reverse lunges

18 juillet 2021

WOD 18.07.2021

Objectifs: Vous ne verrez pas le bout de ce workout. En effet, trois AMRAP s’enchaineront où vous pourrez faire un max de tours. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous […]
8 mai 2021

WOD 08.05.2021

Objectifs: En ce début de week-end, vous aurez deux mouvements axés sur les membres inférieurs dont un qui vous permettra de travailler votre appareil vestibulaire. Enjoy! […]
24 décembre 2020

WOD 24.12.2020

Objectifs: Dernier WOD avant Noël. Il sera axé sur votre endurance musculaire. Adaptez les mouvements et charge. Restez constant, et passez un excellent Réveillon de Noël. […]
8 juin 2020

Home WOD 08.06.2020

Warm up: 8 tours de: 10 secondes de L-sit 6 cossack squat 3 inch worm WOD: AMRAP 20: 40 AIR SQUAT 20 HOLLOW ROCK 40 REVERSE […]
6 mai 2020

Home WOD 06.05.2020

Plusieurs sprints au programme où le volume de répétitions sera dégressif afin de vous permettre de conserver de l’intensité malgré le faible temps de récupération. ▶︎Abonnez […]
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