WOD 05.12.2020
Objectifs: En ce samedi, vous aurez un EMOM composé de deux mouvements de Gym. Adaptez les options de mouvements et tenez bon! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Hand Release Push Up. Veillez à vous concentrer sur l’alignement entre les épaules et […]
Home WOD 21.05.2020
Place à des efforts courts et répétez aujourd’hui! Quatre séquence de cinq minutes, entrecoupées de deux minutes de récupération. Enchaînez mountain climbers, hand release push ups et down and up to tuck jump à la vitesse de l’éclair pour avoir le meilleur score possible! Découvrez le stimulus recherché, les options d’adaptations et le warm-up à […]