One Leg Box Jump

24 août 2022
For Time One Leg Squat One Leg Squat to Jump Kb Swing Crossed Double Under

WOD 24.08.2022

OBJECTIFS: Workout en deux parties. D’abord, pratique des Double Unders ou des Crossed Double Unders. Ensuite, un travail de renfo sur la force de poussée des […]
11 août 2020

WOD 11.08.2020

Objectifs: WOD SPE GYM. Aujourd’hui un débute un cycle sur les One Leg Squats. L’idée sera de renforcer vos membres inférieurs au travers de deux parties. […]