WOD's du jour CrossFit Louvre

For Time One Leg Squat One Leg Squat to Jump Kb Swing Crossed Double Under

OBJECTIFS: Workout en deux parties. D’abord, pratique des Double Unders ou des Crossed Double Unders. Ensuite, un travail de renfo sur la force de poussée

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Objectifs: WOD SPE GYM. Aujourd’hui un débute un cycle sur les One Leg Squats. L’idée sera de renforcer vos membres inférieurs au travers de deux

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