WOD 02.04.2022
OBJECTIFS: Espérons que vos mains tiennent le coup car vous allez retrouver beaucoup de mouvements à la barre. La majorité sera axée autour du Core. Cependant votre tirage sera fortement sollicité aussi. Bon week-end! WOD: With PartnerFor time80 KB Swings80 Sit ups60 KB Swings60 T2B40 KB Swings40 K2E20 KB Swings20 MURX : 24-16kgTarget : 18′ […]
WOD 05.03.2022
OBJECTIFS: En ce début de week-end, vous aurez la possibilité d’améliorer votre Gym tout en renforçant votre tirage ainsi que votre cardio. Adaptez la charge et les options de mouvements afin de rentrer ce workout dans la target de temps impartie. WOD: 3 Rounds200m Run20 Knees to Elbows200m Run20 DB Hang Cleans 50-35lbTarget : 13′ ▶︎Abonnez […]