OBJECTIFS: C’est parti pour un Heavy Day. Vous aurez un travail autour de la force explosive avec des mouvements précédemment utilisés lors du dernier Heavy
OBJECTIFS: C’est parti pour un Heavy Day. Vous aurez un travail autour de la force explosive avec des mouvements précédemment utilisés lors du dernier Heavy
OBJECTIFS: Peu de répétitions par tour mais un classique couplet qui vous fera débuter la semaine du bon pied. Adaptez la charge et les options
Objectifs: On termine la semaine avec un triplet explosif autour de la Kettlebell. Adaptez la charge pour effectuer les tours demandés le plus rapidement possible.
Objectifs: C’est parti pour un Chipper. Vous aurez 50 reps sur chaque mouvement à effectuer le plus rapidement possible. Adaptez votre charge qui devra être
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