KB Thruster

13 juin 2022
Heavy Day Kneeling Jump Back Squat For Time KB Thrusters

WOD 13.06.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un Heavy Day. Vous aurez un travail autour de la force explosive avec des mouvements précédemment utilisés lors du dernier Heavy Day […]
8 novembre 2021
For Time Couplet KB Thruster Bar Muscle Up

WOD 08.11.2021

OBJECTIFS: Peu de répétitions par tour mais un classique couplet qui vous fera débuter la semaine du bon pied. Adaptez la charge et les options afin […]
18 octobre 2020
KB Hold Thruster Rowing

WOD 18.10.2020

Objectifs: On termine la semaine avec un triplet explosif autour de la Kettlebell. Adaptez la charge pour effectuer les tours demandés le plus rapidement possible. Home […]
8 octobre 2020
Kb Swing Kb Thruster Kb Floor Press Push Up

WOD 08.10.2020

Objectifs: C’est parti pour un Chipper. Vous aurez 50 reps sur chaque mouvement à effectuer le plus rapidement possible. Adaptez votre charge qui devra être la […]