WOD 04.09.2022
OBJECTIFS: En ce dimanche, vous travaillerez sur votre résistance sur le haut du corps. Que ce soit en terme de tirage ou poussée, vous améliorerez ces derniers par des charges externes et de la Gym. WOD: 5 Rounds15 DB Hang Power Cleans 50-35lb10 KB Push Press 24-16kg10 Wide Grip Pull upsTarget : 15′-17′ ▶︎Abonnez vous à notre […]
WOD 15.11.2021
OBJECTIFS: Retour des Heavy Day en ce lundi. Aujourd’hui, le mouvement phare sera le Push Press. Dans un premier temps sur peu de reps mais lourd. Puis sous format de workout afin d’être sur un effort plus dynamique et léger. Bon début de semaine. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre […]
WOD 19.10.2020
Objectifs: C’est parti pour un workout avec partenaire en ce Lundi. Vous aurez plusieurs mouvements avec une Kettlebell. Les répétitions seront à partager avec votre partenaire, aidez vous ou mettez l’autre dans la sauce… Bref amusez vous! Home WOD: Pratiquez les mouvements de Weightlifting avec la charge externe que vous avez à disposition. Si vous […]