farmer carry

20 mars 2022

WOD 20.03.2022

OBJECTIFS: Un triplet plutôt sympa en ce dimanche. Il sera par contre très challengeant sur les épaules et votre résistance sur ces dernières. Adaptez les options […]
19 juillet 2021

WOD 19.07.2021

Objectifs: Gym Day! Cette fois-ci, vous travaillerez autour du HSPU. Dans un premier temps, en pratiquant ce dernier ou des adaptations. Puis sous un format de workout. […]
3 juin 2021

WOD 03.06.2021

Objectifs: Après une première partie axée sur la résistance du Grip. La seconde sera un vrai challenge pour vos membres inférieurs. Adaptez la charge pour effectuer […]
28 mai 2021

WOD 28.05.2021

Objectifs: Un vrai travail autour du grip et du haut du corps. Adaptez la charge pour effectuer les séries de répétitions unbroken et le farmer carry […]
26 octobre 2020

WOD 26.10.2020

Objectifs: C’est parti pour un classique For time. Les trois mouvements du jour seront très challengeant pour le haut du corps. Adaptez la charge en fonction […]