OBJECTIFS: On retrouve un format effectué au mois de juin. Seulement là, on associera le farmer carry à la course. Un excellent moyen pour améliorer votre
OBJECTIFS: On retrouve un format effectué au mois de juin. Seulement là, on associera le farmer carry à la course. Un excellent moyen pour améliorer votre
OBJECTIFS: C’est reparti pour un travail autour de votre grip et votre tirage. Concentrez vous sur le fait de bouger constamment lors des intervalles de temps.
OBJECTIFS: Un triplet plutôt sympa en ce dimanche. Il sera par contre très challengeant sur les épaules et votre résistance sur ces dernières. Adaptez les
Objectifs: Gym Day! Cette fois-ci, vous travaillerez autour du HSPU. Dans un premier temps, en pratiquant ce dernier ou des adaptations. Puis sous un format de
Objectifs: Après une première partie axée sur la résistance du Grip. La seconde sera un vrai challenge pour vos membres inférieurs. Adaptez la charge pour
Objectifs: Un vrai travail autour du grip et du haut du corps. Adaptez la charge pour effectuer les séries de répétitions unbroken et le farmer
Objectifs: C’est parti pour un classique For time. Les trois mouvements du jour seront très challengeant pour le haut du corps. Adaptez la charge en
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