OBJECTIFS: On débute la semaine avec un couplet qui travaillera sur votre résistance au niveau des jambes. Adaptez la charge et le volume en conséquence.
OBJECTIFS: On débute la semaine avec un couplet qui travaillera sur votre résistance au niveau des jambes. Adaptez la charge et le volume en conséquence.
OBJECTIFS: En ce dimanche, un couplet de l’enfer. D’ailleurs, l’un des mouvements sera issu de l’enfer: Le Devil Clean. Heureusement, vous aurez un partenaire pour
OBJECTIFS: Aujourd’hui, vous devrez gérer un gros volume de répétitions. Adaptez en fonction de votre aisance selon les mouvements afin de terminer dans la target
OBJECTIFS: Un léger Twist sur un workout effectué il y a quelques temps. Cette fois-ci, plus lourd et de la Gym plus complexe. Adaptez en conséquence
Objectifs: Max Effort… Vous retrouverez le même format que vendredi dernier mais sur deux mouvements. Adaptez la charge ou le temps de travail afin de maintenir
Objectifs: Workout en deux parties. La première sera axée sur la course et vous devrez effectuer la distance demandée le plus rapidement possible. Ensuite, un classique
Objectifs: Après une première partie axée sur la résistance du Grip. La seconde sera un vrai challenge pour vos membres inférieurs. Adaptez la charge pour
Objectifs: Un triplet axé sur les mouvements complémentaires de tirage et de poussée. Adaptez la charge afin de faire chaque série de répétitions unbroken. ▶︎Abonnez
Objectifs: Max Effort… c’est le maître mot du workout du jour! Essayez de rester le plus constant possible tout en vous fixant une target à
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