Devil Clean

5 septembre 2022

WOD 05.09.2022

OBJECTIFS: On débute la semaine avec un couplet qui travaillera sur votre résistance au niveau des jambes. Adaptez la charge et le volume en conséquence. WOD: […]
22 mai 2022

WOD 22.05.2022

OBJECTIFS: En ce dimanche, un couplet de l’enfer. D’ailleurs, l’un des mouvements sera issu de l’enfer: Le Devil Clean. Heureusement, vous aurez un partenaire pour vous […]
19 janvier 2022

WOD 19.01.2022

OBJECTIFS: Aujourd’hui, vous devrez gérer un gros volume de répétitions. Adaptez en fonction de votre aisance selon les mouvements afin de terminer dans la target de […]
12 novembre 2021

WOD 12.11.2021

OBJECTIFS: Un léger Twist sur un workout effectué il y a quelques temps. Cette fois-ci, plus lourd et de la Gym plus complexe. Adaptez en conséquence et […]
27 août 2021

WOD 27.08.2021

Objectifs: Max Effort… Vous retrouverez le même format que vendredi dernier mais sur deux mouvements. Adaptez la charge ou le temps de travail afin de maintenir l’intensité […]
27 juin 2021

WOD 27.06.2021

Objectifs: Workout en deux parties. La première sera axée sur la course et vous devrez effectuer la distance demandée le plus rapidement possible. Ensuite, un classique couplet […]
3 juin 2021

WOD 03.06.2021

Objectifs: Après une première partie axée sur la résistance du Grip. La seconde sera un vrai challenge pour vos membres inférieurs. Adaptez la charge pour effectuer […]
20 mai 2021

WOD 20.05.2021

Objectifs: Un triplet axé sur les mouvements complémentaires de tirage et de poussée. Adaptez la charge afin de faire chaque série de répétitions unbroken. ▶︎Abonnez vous […]
11 février 2021

WOD 11.02.2021

Objectifs: Max Effort… c’est le maître mot du workout du jour! Essayez de rester le plus constant possible tout en vous fixant une target à dépasser […]