WOD 06.09.2022
OBJECTIFS: Un workout en deux parties. La première sera axée sur le développement de votre force de poussée en augmentant l’amplitude de mouvement. Ensuite, un couplet afin de travailler votre résistance de poussée sous fatigue. WOD: 10′3 Deficit HSPUThen3 Rounds15 Thrusters 95-65lb15 HSPUTarget : 6′ ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre […]
WOD 30.09.2021
Objectifs: L’occasion sera parfaite pour pratiquer le mouvement du Split Jerk tout en travaillant votre force de poussée sur de la Gym. Le Finisher sera là pour épicer un peu le tout! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur le Split Jerk. Concentrez vous sur l’extension de hanches […]
WOD 15.08.2020
Objectifs: En ce samedi, vous retrouverez un WOD contenant les 3 modalités du CrossFit. Ainsi, adaptez la charge ou les mouvements pour terminer ce workout le plus rapidement possible. Home WOD: Utilisez votre charge à disposition pour les Hang Clean. Sur les mouvements de Gym, n’hésitez pas à adapter en effectuant des Pike Push Up […]