DB Clean & Jerk

5 juillet 2022
Team workout Pull Up Burpee Lunges DB Clean and Jerk

WOD 05.07.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un partner workout avec un gros volume de répétitions. Adaptez les options et au besoin la quantité de répétitions. WOD: JPO Day ITeam […]
11 février 2022
AMRAP 18.1 Open Toes To Bar DB Clean&Jerk Row

WOD 11.02.2022

OBJECTIFS: On continue la préparation de l’Open! Cette fois ci un triplet sur 20′ où votre objectif sera de bouger avec peu de break. Adaptez la […]
12 août 2021
For Time DB Snatch DB Clean & Jerk

WOD 12.08.2021

Objectifs: A la fin de ce workout, vous tiendrez les Dumbbells en horreur. En effet, deux mouvement de Weightlifting, un gros volume de répétitions, et une Dumbbell: […]