18 mai 2022
For Time Triplet Team Workout Bar Muscle Up HSPU Cal Erg

WOD 18.05.2022

OBJECTIFS: Team workout. Un triplet mêlant Gym avancée et Ergomètre. Adaptez les options de mouvements afin d’effectuer entre 5 et 10 répétitions selon les mouvements afin […]
7 mai 2022
Hope For Refugees Max Effort Shuttle Run DB Snatch Bike Erg DB Step Up Strict Burpee

WOD 07.05.2022

OBJECTIFS: Un workout pour la bonne cause. Adaptez les options afin de faire le moins de break possible durant la minute. Et rendez sur CrossFit.com si […]
1 mai 2022
For Time Triplet Bike Swings Pull Up

WOD 01.05.2022

OBJECTIFS: On termine la semaine avec un triplet simple mais plutôt fun. Comme ces derniers dimanche, on ajoute du Erg pour pimenter un peu les choses! […]
26 décembre 2021
With partner AMRAP Thruster Burpee Bike Erg

WOD 26.12.2021

OBJECTIFS: Un workout avec partenaire pour suer les excès des fêtes. Restez constant autant que possible durant chaque fenêtre de 5′. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous à notre […]