WOD's du jour CrossFit Louvre

For Time Triplet Team Workout Bar Muscle Up HSPU Cal Erg

OBJECTIFS: Team workout. Un triplet mêlant Gym avancée et Ergomètre. Adaptez les options de mouvements afin d’effectuer entre 5 et 10 répétitions selon les mouvements

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Hope For Refugees Max Effort Shuttle Run DB Snatch Bike Erg DB Step Up Strict Burpee

OBJECTIFS: Un workout pour la bonne cause. Adaptez les options afin de faire le moins de break possible durant la minute. Et rendez sur CrossFit.com

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For Time Triplet Bike Swings Pull Up

OBJECTIFS: On termine la semaine avec un triplet simple mais plutôt fun. Comme ces derniers dimanche, on ajoute du Erg pour pimenter un peu les

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With partner AMRAP Thruster Burpee Bike Erg

OBJECTIFS: Un workout avec partenaire pour suer les excès des fêtes. Restez constant autant que possible durant chaque fenêtre de 5′. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous à

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