Heavy Days – Ou pourquoi il est important de soulever lourd en CrossFit ?
Il est courant pour les nouveaux athlètes en CrossFit de vouloir éviter les entraînements avec des charges lourdes ou bien de les aborder de la mauvaise façon. En CrossFit il est commun de penser que nos entraînements se définissent par le fait d’enchaîner de multiples exercices le plus rapidement possible. Mais le CrossFit est en […]
7 Choses que le CrossFit vous apportera sans le savoir
On parle souvent de force, cardio, gymnastique ou souplesse lorsqu’on parle du CrossFit mais il y a bien d’autres bénéfices. Voici une liste non exhaustive de 7 choses que le CrossFit vous apportera. 1- La Confiance en vous La première chose que le CrossFit vous apportera et qui aura le plus gros impact dans votre […]