Deadlift
Le deadlift ou soulevé de terre est considéré comme l’un des neufs mouvements fondamentaux en CrossFit. C’est également celui qui est à la base des mouvements de tirage. Avec le squat, c’est probablement le mouvement le plus essentiel à une vie indépendante. Porter ses courses, ses affaires mais aussi soulever ses enfants ou animaux du […]
Push Up
La pompe ou push-up est un mouvement fondamental. Comme le Squat, c’est un mouvement nécessaire à votre vie puisque c’est le premier mouvement que vous devrez effectuer en voulant vous relever du sol.Retrouvez ici les points de performance de la push-up en CrossFit. Retrouvez l’ensemble de nos vidéos sur notre chaîne Youtubehttps://www.youtube.com/c/CrossFitLouvre1
Air Squat
Le Air squat est l’un des 9 mouvements fondamentaux dans le CrossFit mais surtout le plus important mouvement de votre vie.Il est capital pour votre santé de maintenir le meilleur squat possible durant toute votre vie. Si il y a donc un mouvement à effectuer c’est lui et c’est celui qui aura le plus de […]
Scaling et progressions: One Leg Squats
DB Burpee
[instagram url=https://www.instagram.com/p/BvdoGdpgGQ9/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] Mecanic and points of performance of the Dumbbell Burpee Deadlift Movement: DB Burpee Deadlift
Front Scale et Back Scale
[instagram url=https://www.instagram.com/p/BvOk3o-gEZm/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] Présentation et rappel des bénéfices de ces deux mouvements Mouvements: Front Scale, Back Scale