Le Air squat est l’un des 9 mouvements fondamentaux dans le CrossFit mais surtout le plus important mouvement de votre vie.
Il est capital pour votre santé de maintenir le meilleur squat possible durant toute votre vie.
Si il y a donc un mouvement à effectuer c’est lui et c’est celui qui aura le plus de bénéfices pour tous.
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