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L’entrainement du jour est un sprint.
Utilisez une charge qui vous permet de faire les répétitions rapidement.
Le split snatch est excellent pour améliorer votre extension de hanche et votre déroulé de bras : il permet également de renforcer toute votre ligne médiane.
Pour les toes to bar, faites un maximum de répétitions en RX; puis ajustez l’amplitude si nécessaire.
Mouvements: Split Snatch, Toes To Bar