Weighted Step Up

19 mars 2021

WOD 19.03.2021

Objectifs: Un « petit » EMOM en cette fin de semaine. Si vous désirez bouger afin de vous préserver pour le Workout 2 de l’Open. Ce WOD sera […]
6 mars 2021

WOD 06.03.2021

Objectifs: Un EMOM en ce début de week-end. Vous aurez les trois modalités en un seul workout. Adaptez les options de mouvements afin de tenir la […]
12 février 2021

WOD 12.02.2021

Objectifs: Volume dégressif sur deux mouvements. Vous ferez la rencontre des Snusters: enfant terrible du DB Snatch et du Thruster. Un excellent moyen de terminer la […]
22 novembre 2020

WOD 22.11.2020

Objectifs: On termine cette semaine de programmation made in Louvre 3 par JM avec un classique AMRAP mêlant Gym et Weightlifting. Adaptez la charge ou les […]
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