Objectifs: C’est parti pour un super sprint composé de deux mouvements. Ils vous permettront de renforcer votre midline et plus particulièrement votre bas du dos. Bonne […]
Objectifs: Volume dégressif, et trois mouvements de Weightlifting. vous devrez adaptez la charge et peut être les options afin d’effectuer ce Triplet le plus rapidement possible. […]