WOD 23.12.2021
OBJECTIFS: Aujourd’hui vous pourrez améliorer votre Handstand Walk. Profitez en pour pratiquer ce dernier. Ensuite, renforcement du Core au travers de 3 mouvements. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur l’Handstand Walk. Veillez à vous concentrer sur l’activation des épaules et la flexion minimum de bras. […]
WOD 04.08.2020
Objectifs: C’est parti pour un Triplet mêlant Gym et Conditionnement Métabolique. Vous aurez trois tours à effectuer le plus rapidement possible avec un volume de répétitions conséquent. Home WOD: A la place du complexe autour du Rameur. Faites de la corde à sauter durant max 2′. Ensuite à la place des Strict Toes To Bar, […]