WOD 10.12.2021
OBJECTIFS: Heavy Day. Première partie axée sur le Snatch: Focus sur la technique. Ensuite un Finisher, afin d’améliorer votre Core et votre ouverture des épaules. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur le Snatch. Concentrez vous sur le fait d’avoir la barre proche du corps. […]
WOD 03.08.2021
Objectifs: Un AMRAP simple en apparence mais qui vous réservera quelques surprises. En effet, le volume sera croissant sur les Pull Ups, ce qui ne laissera pas de marbre vos épaules. Have Fun! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Pull Ups. Concentrez vous sur […]
WOD 26.01.2021
Objectifs: Aujourd’hui, votre midline sera fortement sollicitée. En effet, au travers des mouvements du jour, ce workout mettra en évidence des aspects physiques à améliorer. Que ce soit votre midline ou votre mobilité. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les V-Ups. Concentrez vous […]
WOD 17.12.2020
Objectifs: Un workout en deux parties afin de travailler dans un premier temps votre technique sur des mouvements Overhead. Puis envoyer la sauce sur un petit Metcon comme on les aime. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Split Jerk. Veillez à vous […]
WOD 02.08.2020
Objectifs: C’est parti pour un workout qui mettra à mal vos jambes et vos épaules. Adaptez les mouvements ou la charge et c’est parti! Home WOD: Si vous ne pouvez pas effectuer des Double Unders, faites 1:00 de Jumping Jack ou Samson Dynamic. Pour les Lunges, optez pour un sac à dos lesté en position […]