OBJECTIFS: Heavy Day. Première partie axée sur le Snatch: Focus sur la technique. Ensuite un Finisher, afin d’améliorer votre Core et votre ouverture des épaules. Enjoy!
OBJECTIFS: Heavy Day. Première partie axée sur le Snatch: Focus sur la technique. Ensuite un Finisher, afin d’améliorer votre Core et votre ouverture des épaules. Enjoy!
Objectifs: Un AMRAP simple en apparence mais qui vous réservera quelques surprises. En effet, le volume sera croissant sur les Pull Ups, ce qui ne laissera
Objectifs: Aujourd’hui, votre midline sera fortement sollicitée. En effet, au travers des mouvements du jour, ce workout mettra en évidence des aspects physiques à améliorer.
Objectifs: Un workout en deux parties afin de travailler dans un premier temps votre technique sur des mouvements Overhead. Puis envoyer la sauce sur un
Objectifs: C’est parti pour un workout qui mettra à mal vos jambes et vos épaules. Adaptez les mouvements ou la charge et c’est parti! Home
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