WOD 04.07.2022
OBJECTIFS: C’est parti pour un Heavy Day. Vous aurez l’occasion d’améliorer votre endurance de force sur les membres inférieurs. Pour terminer avec un AMRAP visant à renforcer votre extension de hanches et votre Core. WOD: Heavy DayBack Squat3 Sets :6 repsThenAmrap 10′21 KB Swings 24-16kg16 One Leg V-ups ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez […]
WOD 24.10.2020
Objectifs: En ce Samedi, vous retrouverez un format connu inspiré de « The Chief ». Deux mouvements unilatéraux, de quoi vous permettre d’améliorer votre force mais aussi votre résistance musculaire des membres inférieurs et du Core. Home WOD: Do It! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, […]
Home WOD 26.04.2020
Aujourd’hui vous aurez un AMRAP 6′ que vous devrez reproduire 3 fois. Trois mouvements, peu de répétitions donc la bonne recette pour aller vite et faire un maximum de Tours. Ajustez la charge ou les mouvements et c’est parti!