What is Murph? Le Hero Workout le plus redouté de tous
L’ histoire du WOD . Lors de votre longue carrière de Crossfit au sein de votre affiliée, vous serez sûrement confronté à un Hero WOD. Les Hero WOD ne sont pas l’essence de notre méthodologie, ils ne délivrent pas forcément une grosse dose d’intensité au sens où nous l’entendons: faire des Hero WOD n’améliore pas […]