23 août 2022

WOD 23.08.2022

OBJECTIFS: Un autre hero workout à partager. Adaptez les options et le volume afin de tourner rapidement avec votre partenaire et terminer dans la target. Agent […]
31 janvier 2022

WOD 31.01.2022

OBJECTIFS: Première partie axée sur la pratique du Split Jerk. Et ensuite, renforcer vos membres inférieurs sur des appuis unilatéraux et améliorer votre force de tirage. […]
15 octobre 2021

WOD 15.10.2021

Objectifs: Tirage sera le maître mot aujourd’hui. Vous aurez un volume de répétitions conséquent sur ce mouvement du coup adaptez la charge et les options en conséquence. […]