WOD 23.08.2022
OBJECTIFS: Un autre hero workout à partager. Adaptez les options et le volume afin de tourner rapidement avec votre partenaire et terminer dans la target. Agent spécial de la « U.S. Drug Enforcement Administration » il a été tué à l’âge de 37 ans, lors d’une mission de lutte contre les stupéfiants dans l’ouest de l’Afghanistan, lorsque […]
WOD 31.01.2022
OBJECTIFS: Première partie axée sur la pratique du Split Jerk. Et ensuite, renforcer vos membres inférieurs sur des appuis unilatéraux et améliorer votre force de tirage. Bonne semaine! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur les Split Jerk. Concentrez vous sur l’extension de hanches avant […]
WOD 15.10.2021
Objectifs: Tirage sera le maître mot aujourd’hui. Vous aurez un volume de répétitions conséquent sur ce mouvement du coup adaptez la charge et les options en conséquence. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les DB Snatchs. Faites un focus sur l’extension de hanches avant le […]