Objectifs: On termine la semaine avec un triplet explosif autour de la Kettlebell. Adaptez la charge pour effectuer les tours demandés le plus rapidement possible.
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Objectifs: C’est parti pour une nouvelle semaine. Aujourd’hui, vous travaillerez d’une façon inhabituelle: en unilatéral. Cela vous aidera à mieux engager votre midline et la
Objectifs: L’entrainement du jour s’effectue en team de 3.Chaque athlète doit terminer sa tâche avant de pouvoir changer de mouvement.L’objectif est de faire le plus
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