WOD 21.08.2022
OBJECTIFS: Vous connaissez Cindy, et son format. Cette fois-ci, on ajoute un léger twist avec du rameur sur une quantité de cal par tour. De quoi pimenter ce « good old workout »! WOD: AMRAP 20′5 Pull ups10 Honest Push ups15 Air Squats20 cal Row ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre […]
WOD 11.08.2020
Objectifs: WOD SPE GYM. Aujourd’hui un débute un cycle sur les One Leg Squats. L’idée sera de renforcer vos membres inférieurs au travers de deux parties. Home WOD: Utilisez votre charge à disposition pour effectuer les DB One Leg Squats. Sur la seconde partie, remplacer les Chest to Bar, par du Rowing lourd ou des […]