Front Rack Lunges

22 mai 2022
AMRAP Run Front Rack Lunges KB Swings Box Jumps

WOD 21.05.2022

OBJECTIFS: On débute le week-end avec un AMRAP long au cours duquel vous améliorerez votre résistance au niveau des membres inférieurs. Adaptez la charge et le […]
31 mars 2022
For Time Chipper Run Pull Up Front Rack Handstand Walk

WOD 31.03.2022

OBJECTIFS: Encore une fois, on se retrouve pour le Chipper du Jeudi. Adaptez la charge et les options de mouvements afin de terminer dans la target […]
16 février 2022
EMOM Fornt Squat AMRAP Front Lunges Hollow Rock Run

WOD 16.02.2022

OBJECTIFS: HEAVY DAY. Première partie axée sur du lourd pour ensuite améliorer votre force des membres inférieurs ainsi que le core et le cardio. ▶︎Abonnez vous […]
31 janvier 2022
Practice Split Jerk For Time Front Rack Lunges L-Pull Up

WOD 31.01.2022

OBJECTIFS: Première partie axée sur la pratique du Split Jerk. Et ensuite, renforcer vos membres inférieurs sur des appuis unilatéraux et améliorer votre force de tirage. […]

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