WOD 06.11.2021
OBJECTIFS: Un AMRAP plutôt simple mais terriblement efficace. D’autant plus que le RX a été augmenté. N’hésitez pas à vous challenger en terme de charge vu le peu de répétitions et amusez-vous! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur les DB Deadlift. Faites un focus […]
WOD 17.04.2021
Objectifs: Classique format de volume dégressif sur trois mouvements. Adaptez la charge et le volume de façon à pouvoir faire de longues séries et terminer le workout rapidement. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Power Cleans. Faites un focus sur l’extension de […]
WOD 11.10.2020
Objectifs: En ce dimanche, vous retrouvez un format de workout connu qui vous fera penser à « The Chief ». Les trois mouvements s’effectueront avec des Dumbbells, donc adaptez la charge et c’est parti pour 5 sprints Boule de Feu! Home WOD: Pratiquez les mouvements de Weightlifting avec la charge externe que vous avez à disposition. ▶︎Abonnez […]