WOD 30.08.2022
OBJECTIFS: Weightlifting Day. Dans un premier temps, vous travaillerez sur le High Hang Snatch afin d’améliorer votre vitesse de chute sous la barre suite à l’extension. Ensuite, vous améliorerez votre résistance de tirage en couplant ce dernier à des burpees. WOD: 10′2 High Hang SnatchsThen:Team of 33 Rounds75 Hang Snatchs 75-55lb33 Synchro Burpees ▶︎Abonnez vous à notre […]
WOD 09.10.2021
Objectifs: Let’s Go pour un partner workout! Vous devrez partager les répétitions selon vos points forts afin de terminer les tours demandés le plus rapidement possible. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Hang Snatch. Faites un focus sur le saut avant la réception avec le […]
WOD 13.09.2021
Objectifs: Le retour du Curtis! Cette fois-ci il sera accompagné de Burpees afin de pimenté le tout! Adaptez la charge pour effectuer entre 3 et 5 répétitions avant de passer la main à votre partenaire. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur le Power Clean. Faites un focus […]
WOD 19.10.2020
Objectifs: C’est parti pour un workout avec partenaire en ce Lundi. Vous aurez plusieurs mouvements avec une Kettlebell. Les répétitions seront à partager avec votre partenaire, aidez vous ou mettez l’autre dans la sauce… Bref amusez vous! Home WOD: Pratiquez les mouvements de Weightlifting avec la charge externe que vous avez à disposition. Si vous […]