WOD 05.02.2022
OBJECTIFS: Pour bien démarrer ce week-end, vous aurez le plaisir de vous satelliser avec ce sprint intermittent. Adaptez le volume afin d’effectuer chaque tour en maximum 2′. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/reebokcrossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur les Burpees Over the Row. Faites un focus sur le fait […]
WOD 25.08.2020
Objectifs: Après une première partie axée sur la Gym. Vous aurez le Challenge du Mois qui sera un Cardio Crusher! Have Fun! Home WOD: Remplacez les Bar Muscle Up par un mouvement de tirage de Gym qui vous challenge (ex: strict pull ups, Chest To Bar,…). Ensuite sur la seconde partie, remplacez le rameur par […]
WOD 22-02-2020
Objectifs: L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 2 minutes. Visez 2/3 tours par intervalle.Tout le monde devrait se rapprocher du RX. Focus: Concentrez vous sur l’extension des jambes avant le tirage sur le rameur. Accentuez votre force de poussée à chaque tirage de façon à viser un tirage une calorie pour […]