WOD 15.04.2022
OBJECTIFS: C’est parti pour soulever lourd. Dans un premier temps, vous travaillerez votre force sur les membres inférieurs. Ensuite, avec un partenaire, vous aurez un AMRAP où vous devrez partager les reps. WOD: Heavy DAYBox Back Squat3 Sets : 5 repsThen:With PartnerAmrap 10′50 DB Lunges50 DB Thrusters*1 DBRX : 50-35lb ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : […]
WOD 06.10.2021
Objectifs: Heavy Day. Votre objectif aujourd’hui: Soulever lourd! Dans un premier temps sur peu de répétitions en force, puis en endurance de force sur le thruster. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur le Box Back Squat. Concentrez vous sur la vitesse de montée tout en maintenant […]