On continue d’entretenir ses Gains durant cette période de confinement. Aujourd’hui William vous montre comment incorporer le tempo dans vos exercices des membres inférieurs.
On continue d’entretenir ses Gains durant cette période de confinement. Aujourd’hui William vous montre comment incorporer le tempo dans vos exercices des membres inférieurs.
Préparez vos serviettes ou livres, et c’est parti pour un combo d’exercices axé sur les Push Ups. Amusez vous bien!
Demain vous aurez du mal à vous assoir.. Petit WOD de renforcement de la chaîne postérieure et des fessiers. Amusez vous bien!
Un bon WOD pour pumper un max durant ce confinement. William vous a concocté un ensemble d’exercices afin de « faire de la viande » et être
Aujourd’hui on vous propose quelques exercices afin d’améliorer votre posture, que ce soit devant votre ordinateur en télétravail ou dans le canapé devant Netflix.
Dans la lignée du workout du jour, on prépare le Beach Body avec un Accessory Work axé sur le renforcement des Abdominaux et des Fléchisseurs
Aujourd’hui, Arthur vous a concocté un combo de plusieurs exercices afin de travailler sur votre explosivité et vitesse de réaction. Have Fun!
Avec Jules on apprend aujourd’hui à mieux engager les fessiers. Parfaitement adapté au programme du jour afin d’utiliser au mieux votre chaîne postérieure.