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L’objectif de cet entrainement est de partager les répétitions avec son partenaire. Les mouvements d’aujourd’hui sont uniquement à poids de corps : profitez de cela pour aller vite et mettre de l’intensité, attention à garder une bonne mécanique.
Si vous n’êtes pas à l’aise avec les double unders : pratiquez les tentatives durant 30 secondes ce qui représentera 50 répétitions.
Mouvements: Double Unders, Handstand Hold, Push Ups, Lunges