WOD du 27/05/2024
« Murph » est l’un des WODs les plus connus et redoutés du CrossFit®.
En théorie, il est à réaliser avec un gilet lesté de 9kg pour les hommes et de 6kg pour les femmes. Toutefois cette option est réservée aux athlètes les plus expérimentés.
Il a été conçu à la mémoire du militaire Michael P. Murphy décédé en Afghanistan en 2005.
Alors, vous avez hâte de vous y frotter ?
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