OBJECTIFS: Un workout en deux parties. La première un sprint couplet axé sur la poussée et le tirage. Ensuite, un peu de renforcement sur le Core.
OBJECTIFS: Un workout en deux parties. La première un sprint couplet axé sur la poussée et le tirage. Ensuite, un peu de renforcement sur le Core.
Objectifs: En ce début de semaine, on renforce sa Midline par le biais de trois mouvements qui viseront cette partie de votre corps. Bon semaine!
Aujourd’hui vous retrouverez trois mouvements dont deux de Weightlifting et un de Gymnastique mais qui au final sera lesté. Restez constant, faites un maximum de
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