WOD 09.09.2020
Objectifs: WOD SPE GYM. Aujourd’hui vous aurez deux parties. La première autour de la pratique du Handstand Hold. La suivante, sera un renforcement de la Midline ainsi que de la force de poussée. Home WOD: Peu d’adaptation nécessaire pour ce workout à la maison. Adaptez selon vos besoins, notamment sur le Strict Deficit HSPU. ▶︎Abonnez […]