WOD 24.01.2021
Objectifs: Volume dégressif, et trois mouvements de Weightlifting. vous devrez adaptez la charge et peut être les options afin d’effectuer ce Triplet le plus rapidement possible. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les DB Deadlifts One Arm. Concentrez vous sur le dos neutre […]
WOD 23-02-2020
Objectifs: L’entrainement du jour sera en deux parties. La première partie sera un travail de tirage couplé à un travail de poussée. Challengez vous sur la charge même si ce n’est pas forcément unbroken.La deuxième sera un travail sur le Core. Focus: Concentrez vous sur l’extension des jambes avant la poussée sur le thruster. Concentrez […]