WOD 10.05.2022
OBJECTIFS: C’est parti pour soulever lourd! Première partie, on se challenge sur la charge. Ensuite, un AMRAP visant à renforcer votre force de poussée des membres inférieurs et votre cardio. WOD: Heavy Day5 RoundsEvery 2’30 »Back Squat : 3 repsThen:AMRAP 12′20 DB Crossed Lunges200m Run ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram […]
WOD 03.02.2022
OBJECTIFS: C’est parti pour soulever lourd! Première partie, on se challenge sur la charge. Ensuite, un EMOM visant à renforcer votre force de poussée des membres supérieurs et inférieurs. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur les Back Squats. Faites un focus sur l’amplitude complète […]
Home WOD 25.04.2020
C’est Parti pour le #BoxClash! Toutes les Boxs de CrossFit Louvre vont s’affronter aujourd’hui sur un Chipper « Boule de Feu ». 10 Mouvements, 30 répétitions sur chacun d’entre eux… Vous n’en ressortirez pas indemnes!
Home Workout – WOD 16.04.2020
Deux couplets au programme ce jour. Vous devrez les effectuer le plus rapidement possible tout en ayant 2 minutes de récupération entre ces derniers.