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L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un classique triplet du CF.
Partez avec un rythme calme, sur le rameur pour pouvoir mettre de la vitesse sur les WB et faire de grosses séries.
Faites un focus sur la position de votre dos au moment où vous récupérez les dumbbells sur le burpees deadlift.
Mouvements: Row, Wall Ball, Burpee Deadlift