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Classique du CF, l’objectif de cet entrainement est de rester constant sur la minute tout en gardant un nombre de reps élevé.
Comparez vos scores avec la dernière fois où vous l’avez fait.
Ce workout a été crée pour BJ Penn, athlète de l’UFC. Cet entrainement est une bonne référence de votre capacité à maintenir un effort intense sur une minute.
Mouvements: Wall Ball, Row, Push Press, SDHP, Box Jump