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Le DB Split Snatch est un mouvement qui est un réel challenge en terme de coordination. Il est interessant pour travailler votre gainage dynamique. Vous ferez un focus sur la stabilisation Overhead avec la jambe opposée devant. Ce sera un bon moyen de travailler sur les chaines musculaires croisées.
Mouvements : DB Split Snatch, Up/Down, Strict Chest To Bar